Reseña

Como psicólogas clínicas, nuestra inspiración detrás de la creación de este libro surge al reconocer que la mayoría de las personas que han buscado nuestra ayuda lo han hecho debido a desafíos relacionados con el estrés y sus repercusiones.
Conscientes de que el estrés crónico se ha convertido en la dolencia emblemática del siglo XXI, con manifestaciones tan diversas como la disminución de las defensas, problemas cutáneos, desequilibrios en la presión arterial, depresión y pérdida de memoria, entre otros, y con la convicción de que se puede manejar adecuadamente esta condición, y de esta manera, mantener un equilibrio entre la salud física y mental, mejorando así la calidad de vida y previniendo complicaciones a largo plazo, razón por la cual hemos elaborado esta guía, repleta de consejos rápidos y sencillos, destinada a facilitar un estilo de vida más equilibrado y pleno.