Reseña

¿Estás listo para dejar atrás el estrés y la angustia y encontrar la serenidad en tu vida? "Ser consciente" te invita a embarcarte en un viaje de transformación. Con más de 21 ejercicios prácticos que invitan a la reflexión, técnicas concretas para reequilibrar tu sistema nervioso y meditaciones guiadas en audio para encontrar un equilibrio profundo y duradero. Combina la fonoaudiología, el mindfulness y la meditación para una visión completa de la consciencia.
Es un método de cuatro etapas que promete ahorrar cientos de citas terapéuticas, por tanto, se ahorra tiempo, dinero y un proceso tedioso de sanación con tan solo ser consciente, puedes empezar ahora a vivir el presente.
Este libro te guiará a:
- Calmar tu cerebro, reducir el estrés y disminuir el sufrimiento emocional.
- Comprender como las relaciones personales y el entorno en general influye en el estrés.
- Habilidades para manejar personas dífiles y situaciones bajo presión.
- Fortalecer tu prefrontal para desarrollar un cerebro más resiliente y adaptable para dejar de repetir patrones y soltar viejas versiones de ti mismo hasta el reencuentro con el yo auténtico.
- Ser feliz por cuenta propia, y mucho más.
María José, revela un enfoque práctico y sensato a través de su propia historia, experiencia profesional, conocimientos y sabiduría, guía a los lectores en un viaje de autodescubrimiento para que reveles el poder de la autoconsciencia.
Invertir en “Ser consciente” es recuperar tu salud cognitiva y autoliderazgo. es volverte tu propio maestro y desplegar tu propio criterio como una persona libre y plena. Es hora de tomar soberanía para dirigir tu cerebro y tu cuerpo hacia la paz interior y el bienestar verdadero. “Ser consciente” ahora mismo y comienza a sentir la diferencia.
¡Emprende tu viaje hoy!