Reseña

"Fuerza y Músculo – Entrena sin dogma : Una propuesta para persoans como tú" es una guía práctica y realista para quienes buscan transformar su cuerpo sin abandonar su vida cotidiana. Es un libro pensado para personas con trabajo, responsabilidades y poco tiempo libre, que desean verse mejor, ganar energía y fortalecer su salud de forma natural. A través de ocho fases progresivas, el autor comparte conocimientos sobre entrenamiento, nutrición, recuperación y mentalidad, combinando ciencia, experiencia personal y sentido común. Con un lenguaje claro y sin promesas milagrosas, Fuerza y Músculo invita a comprender cómo funciona el cuerpo, a entrenar con propósito y a construir resultados sostenibles, físicos y mentales.