Reseña

"Guía Práctica para el Manejo del Estrés y el Fomento del Bienestar" es una obra imprescindible para aquellos que buscan comprender y gestionar eficazmente el estrés en sus vidas, ofreciendo herramientas prácticas y consejos fundamentales para promover el bienestar personal y emocional.

El libro, concebido como material de apoyo para el Diploma en Gestión del Estrés y Bienestar ofrecido por el Centro de la Fundación Observatorio Ñuble, es el resultado del trabajo de un equipo de expertos multidisciplinarios comprometidos con brindar soluciones efectivas a uno de los problemas más acuciantes de nuestra sociedad contemporánea.

Desde una perspectiva integral, la guía aborda diversas áreas que influyen en el manejo del estrés, tales como la salud física, emocional y mental, las relaciones interpersonales, la gestión del tiempo, entre otras. A través de ejercicios prácticos, reflexiones y técnicas de autoconocimiento, el lector se sumerge en un proceso de autodescubrimiento que lo capacita para identificar las fuentes de estrés en su vida y desarrollar estrategias efectivas para manejarlas.