Reseña

¿Es necesario comer cada 3 horas?¿Sirve el ayuno o hay que tomar desayuno?¿Cómo gestionar la ansiedad para comer?

Renata es médica, fue seleccionada nacional de tenis y obtuvo el segundo lugar en el certamen de belleza más importante de su país. Desde la adolescencia fue víctima del círculo vicioso de las dietas, no sabía cómo gestionar su hambre emocional y en consecuencia subía y bajaba de peso. Cansada de esta situación estudió, trabajó e ideó una forma para entender el hambre desde un enfoque totalmente distinto. Con esta claridad hoy ha logrado mantener un peso estable y lo más importante, mejorar su relación con la comida. Este libro contiene ejemplos cotidianos e información científica explicada de forma cercana y amorosa. Aquí Renata entrega todos sus conocimientos sobre la alimentación y los hábitos que han tenido mejores resultados en sus pacientes